Trening przygotowujący do nart

Trening przygotowujący do nart, czyli jak ustrzec się kontuzji Czas zacząć trening przygotowujący do nart, ponieważ wielkimi krokami zbliża się zima a wraz z nią wyczekiwany sezon narciarski. Co zrobić, aby jak najlepiej przygotować się do szaleństwa na nartach i zmniejszyć ryzyko urazu? Oto kilka przydatnych wskazówek: Najlepiej dwa miesiące przed wyjazdem na narty rozpocznij trening…